Święta – czas radości, który bywa trudny
Choć święta Bożego Narodzenia większości osób kojarzą się z radością, ciepłem rodzinnego ogniska i magią wspólnych chwil, dla wielu osób mogą stanowić trudny czas. Samotność, problemy w relacjach rodzinnych czy prozaiczne, finansowe wyzwania mogą sprawić, że świąteczna atmosfera staje się źródłem stresu, a nie odczuwania szczęścia. Ponadto w mediach i kulturze często utrwalany jest obraz idealnych świąt, co dodatkowo może pogłębiać poczucie osamotnienia czy presję.
Jednym z najczęstszych powodów trudności jest samotność – brak bliskich osób, z którymi można by spędzić ten czas albo poczucie izolacji nawet w otoczeniu rodziny. Ponadto konflikty rodzinne, nierozwiązane sprawy czy napięte relacje mogą prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji w czasie świątecznych spotkań.
Jak sobie radzić?
- Poszukać wsparcia
Nie bój się sięgnąć po pomoc – porozmawiaj z przyjacielem, psychologiem lub dołącz do grupy wsparcia. Dzieląc się swoimi emocjami, łatwiej jest zmniejszyć poczucie samotności. - Zaplanuj święta po swojemu
Nie musisz dostosowywać się do tradycji, jeśli nie przynoszą Ci one radości. Zorganizuj czas tak, byś czuł się dobrze. - Skup się na dawaniu
Pomaganie innym, np. w schronisku, szpitalu czy organizacji charytatywnej, może przynieść poczucie spełnienia i satysfakcji. - Dbaj o siebie
Pamiętaj o swoich potrzebach – znajdź czas na odpoczynek, aktywność fizyczną i robienie rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. - Skontaktuj się z bliskimi
Jeśli to możliwe, wyciągnij rękę do osób, z którymi straciłeś kontakt i którego Ci brakuje. Czasem jeden telefon lub wiadomość może zmienić bardzo wiele.
Święta mogą być trudne, ale warto pamiętać, że nie jesteś w tym sam. Znalezienie swojej drogi, szukanie wsparcia i troska o siebie mogą pomóc przejść przez ten czas z większym spokojem. A jeśli po świętach będziesz potrzebować wsparcia, zapraszam na drugie spotkanie Męskiego Kręgu w Axis Mundi, które obędzie się 14.01.2025 o godz. 18.00 w Przeźmierowie k. Poznania.