W ciągu ostatnich lat modele oparte na uczeniu głębokim — tzw. Large Language Models (LLM), m. in ChatGPT czy Claude — stały się niezwykle zaawansowane. Potrafią pisać eseje, kodować, tłumaczyć języki, a nawet prowadzić pozornie empatyczne rozmowy. Niektórzy zaczęli w nich widzieć przyszłość opieki psychicznej: są dostępne 24/7, tanie i pozbawione ludzkich ograniczeń. Jednak mimo…
Read more
Dzisiaj chciałem poruszyć temat drastycznych statystyk, które pokazują jak ogromnym i tragicznym problemem jest stan zdrowia psychicznego mężczyzn w naszym kraju. Dramat w liczbach W Polsce każdego dnia odbiera się życie około 15 osób – z czego 12 to mężczyźni. Rocznie liczba samobójstw przekracza 5 000, co dwa razy przewyższa liczbę ofiar wypadków drogowych. Udział mężczyzn…
Read more
Choć dla wielu osób Wielkanoc kojarzy się z radosnym czasem spędzanym w gronie najbliższych, wspólnym świętowaniem i ciepłem rodzinnych spotkań, nie wszyscy doświadczają tych dni w podobny sposób. Dla części ludzi święta mogą być źródłem smutku, napięcia i emocjonalnego dyskomfortu. Samotność, brak bliskich relacji lub trudne sytuacje rodzinne potrafią szczególnie doskwierać właśnie w okresie, który…
Read more
Współczesny świat, który sami sobie zafundowaliśmy, charakteryzuje się postępującą dominacją technokracji oraz kapitalizmu. Znacząco wpływa to na kondycję więzi społecznych i zdolność jednostek do budowania trwałych relacji międzyludzkich. Oba te systemy, choć na pozór sprzyjające postępowi i rozwojowi, mają również swoje mroczne strony, które przyczyniają się do wzrostu izolacji społecznej oraz osłabienia wspólnotowego ducha. Technokracja…
Read more
Strefa komfortu często bywa określana jako „złota klatka” – miejsce, które daje nam poczucie bezpieczeństwa i stabilności, ale jednocześnie ogranicza nasz rozwój. To przestrzeń, w której czujemy się swobodnie, ponieważ znamy jej zasady i przewidujemy konsekwencje naszych działań. Niestety, to właśnie ta przewidywalność może stać się pułapką, hamującą naszą zdolność do nauki, eksperymentowania i samodoskonalenia.…
Read more
Choć Walentynki są powszechnie kojarzone z miłością, romantycznymi gestami i ciepłymi uczuciami, dla wielu osób ten dzień może być źródłem smutku, frustracji i poczucia osamotnienia. Szczególnie dotyczy to tych, którzy borykają się z samotnością lub problemami ze zdrowiem psychicznym. W świecie zdominowanym przez idealizowane wizje miłości i związku, osoby samotne mogą odczuwać dodatkową presję i…
Read more
Choć święta Bożego Narodzenia większości osób kojarzą się z radością, ciepłem rodzinnego ogniska i magią wspólnych chwil, dla wielu osób mogą stanowić trudny czas. Samotność, problemy w relacjach rodzinnych czy prozaiczne, finansowe wyzwania mogą sprawić, że świąteczna atmosfera staje się źródłem stresu, a nie odczuwania szczęścia. Ponadto w mediach i kulturze często utrwalany jest obraz…
Read more
Wewnętrzny krytyk to głos w naszej głowie, który nieustannie ocenia, krytykuje i podważa nasze działania. Może wyrażać się w formie wątpliwości, lęków, a nawet poczucia nieadekwatności, co sprawia, że czujemy się gorsi lub niekompetentni. Często towarzyszy nam przy podejmowaniu nowych wyzwań, ale również w codziennych sytuacjach. Wewnętrzny krytyk powstaje w wyniku różnych doświadczeń życiowych, w…
Read more
Rozwój duchowy to proces, który pozwala człowiekowi na głębsze zrozumienie siebie, swojego miejsca w świecie i natury rzeczywistości. Jest to droga, która nie dotyczy jedynie religii czy przekonań, ale także osobistego rozwoju, szukania sensu życia i budowania pełnej harmonii wewnętrznej. Warto rozwijać duchowość, ponieważ wpływa ona na nasze życie na wielu poziomach – od zdrowia…
Read more
Szamanizm traktowany jako jedna z najstarszych form duchowości i leczenia, fascynuje ludzi od tysięcy lat. Współczesna psychologia rozwija się od kilkudziesięciu lat jako nauka o ludzkim umyśle, emocjach i zachowaniach. Choć na pierwszy rzut oka te dwie dziedziny mogą wydawać się odległe, to w rzeczywistości coraz więcej badaczy dostrzega interesujące zbieżności i wspólne wątki, które…
Read more
